Ароматерапия

Ароматерапия

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия является одним из видов альтернативной медицины, в которой используются эфирные масла и другие ароматические соединения растений, действие которых направлено на улучшение психического и физического здоровья человека. Эфирные масла, используемые в ароматерапии, отличаются по своему составу от других лекарственных растительных средств тем, что при их производстве используется метод дистилляции, который позволяет сохранить особые фитомолекулы.

Ароматерапия широко используемый термин для целого ряда нетрадиционных методов лечения, в которых используются эфирные масла. Они могут включать массажные масла, или любые другие способы местного применения, вдыхание эфирных масел по средствам горячих и холодных ингаляций и т.д. Для проведения сеанса ароматерапии помимо эфирных масел еще применяют  и базовые масла (масла-основы).

Как действует ароматерапия?

Считается, что вдыхание эфирных масел стимулирует часть мозга, которая отвечает за распознавание запахов — обонятельная система; затем сигнал посылается в лимибическую систему мозга, которая регулирует функции внутренних органов, обоняния, эмоций, памяти, сна и бодрствования. В ответ вырабатывается ряд химических веществ которые влияют на психоэмоциональное состояние  (делают его бодрым или наоборот расслабленным спокойны) и нормализуют работу внутренних органов человека.

ароматерапия способы и методы применения

Ароматерапия имеет  прямое фармакологическое действие. Эфирные масла, фитонциды и другие природные летучие органические соединения  работают по-разному.

При вдыхании (испарение в аромалампе, горячие ингаляции) активизируются обонятельные рецепторы и масла влияют больше на эмоциональное состояние человека.

При прямом воздействии на кожу (ванны, массаж) эфирные масла действуют противомикробные и противогрибковые средства.

Внутреннее употребление эфирных масел, как правило, стимулирует иммунную систему  и помогает облегчить симптомы некоторых заболеваний.

Во Франции и большей части Западной Европы ароматерапия применяется для лечения как антисептическое, противовирусное, противогрибковое и антибактериальное, средство. На самом деле во Франции некоторые эфирные масла продаются  только по рецепту, выписанному врачом.

Применение ароматерапии

Диапазон применения ароматерапии широк от курортов и больниц до учебных заведений. Эфирные масла в ароматерапии используются для профилактики и лечения множества заболеваний.

Ароматерапия может использоваться для лечения психоэмоциональных расстройств: депрессии, нервного перенапряжения, раздражительности, переутомления, подавленного настроения, чувства страха, беспокойства  и паники, неуверенности в себе и т. д. Так же ароматерапию эффективно применять для профилактики и лечения вирусных, грибковых и бактериальных инфекций различного характера. Экспериментально доказано, что эфирное масло  чайного дерева подавляет рост таких бактерий как стафилококки, стрептококки, пневмококки, гонококки и кишечная палочка, а эфирное масло эвкалипта губительно действует на возбудители дизентерии и брюшно-тифозную палочку. Аэрозоль, содержащий всего 2% масла эвкалипта, убивает 70% стафилококков находящихся в воздухе.

Со стороны пищеварительного тракта ароматерапия результативно борется с различными нарушениями пищеварения: тошнота, рвота, диарея, колики, вздутие живота и т. д. В качестве вспомогательной терапии эфирные масла показаны для лечения заболевания печени и желчного пузыря.

армоатерапия

В том числе ароматерапия благотворно влияет и на сердечнососудистую систему. Некоторые эфирные масла способны нормализовать или понижать давление, улучшать циркуляцию крови, укреплять сосуды и выполнять профилактику возникновения атеросклероза.

Ароматерапия результативна при нарушениях эндокринной системы и способна регулировать работу желез внутренней секреции, в том числе щитовидную. Например, противоспазматические свойства эфирного масла ромашки, шалфея мускатного и лаванды используют при менструальных и родовых болях. Эфирные масла фенхеля, иссопа и можжевельника стимулируют менструальный цикл.

Регенерирующие свойства эфирных масел позволяют использовать ароматерапию для лечения ран, ожогов, язв, гнойничковых поражений кожи  и других повреждений кожных покровов.

Ароматерапию использую для ухода за волосами. При помощи эфирных масел можно сократить выпадение волос, придать им блеск и эластичность, а так же ускорить их рост.

При уходе за лицом ароматерапия эффективно борется с прыщами, расширенными порами, куперозом. Используя эфирные масла для лица можно сократить морщины, подтянуть кожу и избавиться от пигментных пятен.

В уходе за телом ароматерапия помогает эффективно бороться с такими недостатками кожи как целлюлит, растяжки, сухость и дряблостью кожи и даже способствует в борьбе с лишним весом.

Это далеко не весь перечень вариантов применения ароматерапии. Эфирные масла могут выполнять роль афродизиаков, антидепрессантов, обезболивающих средств, дезодорантов  и т. д. Эфирные масла так же часто используют для:

бытовых нужд: ароматизация помещений, для животных, для машины, для бани и сауны, для отпугивания насекомых;

для изготовления духов, ароматических и туалетных вод.

Как использовать ароматерапию?

Выбор эфирного масла и способа применения ароматерапии зависит от заболевания или проблемы, с которой вы хотите справиться.

Различных видов эфирных масел существует довольно много, но это не значить, что для проведения сеансов ароматерапии вам нужно иметь весь перечень арома масел. Для того чтобы эффективно справиться с какой либо проблемой достаточно иметь набор масел, которые применяются чаще всего.

Эфирные масла, которые чаще всего используются в ароматерапии.

Эфирное масло ромашки.  Противовоспалительные и обезболивающее. Полезно при лечении среднего отита (боль в ухе), кожных заболеваний, менструальных болей и депрессии.

Эфирное масло шалфея лекарственного. Это естественное вяжущее средство используется не только для лечения жирных волос и кожи, но также может быть полезно в регулировании менструального цикла, улучшения настроения и контроля высокого кровяного давления. Шалфей противопоказан при беременности.

Эфирное масло лаванды. Популярность этого масла среди ароматерапевтов обусловлена тем что оно хорошо сочетается со всеми эфирными маслами. Масло лаванды обладает широким спектром лечебных и косметических свойств, в том числе лечения укусов насекомых, ожогов, инфекций дыхательных путей, кишечника, тошноты, мигрени, бессонницы, депрессии, и стресса.

Эфирное масло мирта. Масло мирта обладает противогрибковым, дезинфицирующим и антибактериальным свойством. Оно часто используется в ароматерапии для облегчения симптомов коклюша, бронхита и других респираторных инфекций.

Эфирное масло нероли (горький апельсин). Это цитрусовое масло полученное из цветков и цедры горького апельсина  используется для лечения боли в горле, бессонницы, стресса и устранения чувства беспокойства.

Эфирное масло апельсина сладкого. Масло апельсина используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Так же апельсиновое масло устраняет депрессию и поднимает настроение.

Эфирное масло мяты  расслабляет и успокаивает мышцы живота и желудочно-кишечного тракта. Масло мяты так же обладает противовоспалительным, антисептическим и противомикробным действием. Так же  данное эфирное масло показано при лечении простуды и гриппа.

Эфирное масло розмарина.  Это стимулирующие масло используется при лечении мышечных и ревматических болей, низком давлении, желудочно-кишечных проблемах  и головных болях. Аромат розмарина усиливает кровообращение в головном мозге.

Эфирное масло чайного дерева имеет бактерицидное, противогрибковое, противовирусное и противовоспалительное действие. Рекомендуется для лечения боли в горле и инфекций дыхательных путей, мочеполовой системы и  ран.

Эфирное масло иланг-иланг обладает успокаивающим эффектом и используется для лечения лихорадки и тахикардии.

Эфирные масла содержат активные агенты, которые могут оказывать мощное физическое действие.

Методы применения ароматерапии

Для проведения домашней ароматерапии могут быть использованы следующие способы  применения эфирных масел.

Ингаляция с эфирными маслами

Самый основной способ проведения  ароматерапии это ингаляции горячие и холодные. Ингаляции можно проводить различными способами, например, капните несколько капель на ткань или платок и осторожно вдохните. Для приготовления горячей ингаляции нужно добавить небольшое количество масла  в миску с горячей водой. Этот метод ароматерапии рекомендуется для лечения респираторных или кожных заболеваний.

Теплая ванна, содержащая эфирные масла, может иметь тот же эффект, что и при ингаляции с дополнительном преимуществом в виде расслабляющего эффекта.  При использовании эфирных масел в бане, вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы замедлить испарение масла.

Так же для ингаляций используются различные аромалампы, аромакулоны и т. д.

Прямое применение эфирных масел

Эфирные масла это растительные концентраты  и при прямом нанесении на кожу могут вызывать раздражение, и даже ожог. Поэтому эфирные масла всегда используются в разбавленном виде, лишь эфирное масло лаванды можно наносить на кожу в чистом виде.

Для разбавления эфирных масел используются масла-носители и х еще называют базовые масла. Это легкие растительные масла которые обладают высокой проницаемостью, благодаря чему хорошо впитываются в кожу и не оставляют на ней жирного блеска. К таким маслам можно отнести масло миндаля, абрикоса, винограда, зародышей пшеницы, арганы, жожоба и т. д. Стандартная норма разведения эфирных масел в базовых маслах составляет 2 – 10 %. Тем не менее, некоторые масла могут быть использованы при более высоких концентрациях. При применении масел для детей, животных и людей пожилого возраста концентрация эфирных масел должна быть снижена.

использование ароматерапии

Массаж является общим терапевтическим методом, который используется в сочетании с ароматерапией. Для проведения процедуры массажа изготавливается массажное масло, которое может обладать различными лечебными эффектами и использоваться для устранения мышечных и ревматоидных болей, для лечения кашля и насморка, для устранения проявления стресса и депрессии.

Эфирные масла также могут быть использованы в горячих или холодных компрессах для обезболивания и лечения кожных заболеваний.

Для лечения ангины, пародонтозов, гингивитов и других заболеваний полости рта и горла используется полоскание с эфирными маслами. С этой целью в воде растворяется несколько капель эфирных масел.

Внутреннее использование эфирных масел

Некоторые эфирные масла могут применяться внутрь. Для этого используются только чистые 100% натуральные эфирные масла. Существует несколько способов употребления эфирных масел внутрь. Масла можно применять, растворив в чае, 1 чайной ложке меда, варенья или капнув на кусочек сахара.

Такой метод ароматерапии должен проводиться только под наблюдением лечащего врача.

Меры предосторожности при ароматерапии

Ароматерапия противопоказана людям, у которых есть аллергия на эфирные масла. Если вы сомневаетесь  по поводу какого-либо эфирного масла, сделайте тестовые пробы на индивидуальную чувствительность к эфирному маслу.

Некоторые масла, такие как эвкалипт, полынь, шалфей обладают высокой токсичностью, их внутреннее употребление запрещено.

Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, лимон, лайм, мандарин, бергамот, грейпфрут, нероли являются фотококсичными, то есть повышать восприимчивость кожных покровов к воздействию прямых солнечных лучей. Чтобы избежать ожога кожи не наносите эти масла на кожу, по крайней мере, за 4 часа до выхода на солнце.

Другие эфирные масла, такие как масло из листьев корицы, черного перца, можжевельника, лимона,  эвкалипта, имбиря, мяты, все хвойные и чабреца могут чрезвычайно раздражать кожу, если применяются в достаточно высокой концентрации или без несущего масла.

Люди,  принимающие гомеопатические средства должны избегать использования эфирных масел черного перца, пихты, эвкалипта, мяты. Эти масла могут уменьшить или обнулить эффект от гомеопатического лечения.

Некоторые эфирные масла не могут быть пригодными для лечения детей.

Некоторые эфирные масла запрещены для использования беременными и кормящими матерями.

Люди, страдающие астмой не должны использовать паровые ингаляции с эфирными маслами, так как это может ухудшить их состояние.

Эфирные масла являются легко воспламеняющимися, их следует держать подальше от источников тепла.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, прежде чем применять ароматерапию обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Ароматерапия не способна излечить вас от хронических заболеваний, она может лишь облегчить симптомы и усилить действие основных лекарственных средств.

Рецепты использования ароматерапии

Получать новые статьи

Введите свой email:

Новости

Хостинг для Wordpress сайтов

89 Запросов за 0,636 cекунд